Schmerzfrei durch Bewegung
Gesund und Schlank durch Ernährung

Wir bieten ein einzigartiges Gesamtkonzept in der Kombination mit Bewegung und Ernährung.

Liebscher & Bracht I Pilates I Kraftaufbau I Faszienarbeit I Mobility/Beweglichkeit I Ernährungsberatung I Nahrungsergänzung I Gewichtreduzierung I Sporternährung I Ketogene Ernährung/Supplements von einem Premiumhersteller. 

Unser Ziel ist es, Sie persönlich zu Ihrem Wunschgewicht und einem schmerzfreien Leben zu bringen. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, Ihnen die dazu nötigen Fähigkeiten an die Hand zu geben.  

Wir freuen uns, auf Ihre Anfrage bezüglich eines Einzeltermins oder auch eines unserer Gruppenkurse!

Simone Konstanzer

SIMONE KONSTANZER

Arend Walliser

AREND WALLISER

UNSERE QUALIFIKATIONEN

Seit mehr als 20 Jahren beschäftigen wir uns mit dem Thema Schmerzen, Bewegung und Training. Als Kursleiter/in für Bewegungskurse begegnen wir Teilnehmern mit verschiedensten Schmerzzuständen. Mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht haben wir zusätzlich eine gute Ergänzung und sehr effektive Methode gefunden, unsere Teilnehmer/innen in ein schmerzfreies Leben zu begleiten.

Der Bereich Ernährung und Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt unser vielfältiges Angebot. Wir arbeiten außerdem mit einem Spitzenprodukt im Bereich der Ketone! 

Qualifikationen/Ausbildungen:

+ Ausbildung Sporternährung (Abschluss im Februar 2024)  
+ Ausbildung Gesundheitscoach  
+ Ausbildung Ernährungstrainer/in B-Lizenz  
+ Ausbildung Liebscher & Bracht Therapeut/in  
+ Ausbildung Pilates mit therapeutischer Zielsetzung  
+ Ausbildung Pilatestrainer/in (Mattentraining 1, 2, 3)  
+ Ausbildung Bodyformingtrainer/in  
+ Ausbildung Group Fitness Aerobic C-Lizenz  
+ Ausbildung Core Myofascial Trainer/in  
+ Ausbildung Aqua-Cycling Trainer/in  
+ Langjährig als Skilehrer tätig  
+ Sportlehrwart Nordisch  
+ Aktiver Golfsport im DGV

Workshops/Fortbildungen:

+ Workshop: Reset Mobility 2.0 Benni Heizmann
+ Pilates Conference Karlsruhe regelmäßig 
+ Freiburger Knorpeltage (Ärzte- und Therapeutenkongress) 
+ Besuch von Sportcamps zur Fortbildung 


UNSERE ANGEBOTE

Wir bieten Einzeltermine/Personaltraining in allen Bereichen, z. B. Pilates, Bodyforming, Bauch Intensiv, Faszien Release, sowie Einzelstunden und Schmerzbehandlungen nach Liebscher & Bracht (Osteopressur, Faszienrollmassage, Engpassdehnungen) und auch sportartspezifische Betreuung, sowie Ernährungsberatung, Gewichtsreduzierung, Nahrungsergänzung, Ketogene Ernährung/Supplements, Sporternährung an.

Wir bieten auch Kurse in Kleingruppen (4 – 6 Personen) an. Alle Kurse sind für alle Altersgruppen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!  Durch das Arbeiten in Kleingruppen wird sehr viel Wert auf korrekte Ausführung gelegt.  

Mobirise

Schmerzfrei-Kurs

Faszienrollmassage und Engpassdehnungen

Bei diesem Kurs werden die Faszien des gesamten Körpers bearbeitet. Ziel ist, dass jeder Teilnehmer bei verschiedenen Schmerzproblematiken weiß, welche Faszienrollmassage und Engpassdehnungen die richtigen sind. Der Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Schmerzen (als Vorbeugung) geeignet.

Mobirise

Pilates

Ganzheitliches Körpertraining

Damit werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Dehnübungen, Krafteinheiten und gezieltes Atmen stehen im Vordergrund. Sie stärken Ihren Bauch, Ihren Rücken und Ihren Beckenboden.

Mobirise

Bodyforming

Ganzkörpertraining 

In einer Stunde wird der ganze Körper mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestrafft und geformt. Es werden auch kleine Hilfsmittel wie Gummibänder und Handgewichte eingesetzt. Besonderen Wert wird hier auf langsame, kontrollierte und präzise ausgeführte Bewegungen gelegt. Ein wohlgeformter Körper und eine straffe Figur sind das Ergebnis.

Mobirise

Bauch intensiv

Bauch-/Rumpfmuskulatur Kräftigung

Die Wirbelsäule wird durch dieses Training aufgerichtet und die Körperhaltung verbessert. Bei diesem Kurs werden langsame Bewegungsausführungen durchgeführt, ohne Kompensationen, wie z. B. Schwung holen oder falsche Ansteuerung der Muskulatur. 

Termine, sowie Preise für die Kleingruppenkurse auf Anfrage!

EINBLICKE IN DIE PRAXISRÄUME

Wissenswertes zur Ketose

Wer träumt nicht davon ausgeschlafen in den Tag zu starten? Mehr Energie für Job und zusätzlichen Sport zur Verfügung zu haben? Dass die Waage noch ein paar weniger Pfunde anzeigt? Dass ein gezielter Abbau von gefährlichem Viszeralfett stattfindet?

Willst du mehr Energie? 
Willst du deine Leistung im Sport verbessern?
Willst du Fett abbauen?
Willst du Herz-Kreislauf-Beschwerden vorbeugen oder deine Werte verbessern?
Willst du Diabetes vorbeugen oder deine Werte verbessern?

Du kannst einfach besser sein, wenn du deinen natürlichen Stoffwechselprozess der Ketose hackst. Durch diese Energiequelle kann
dein Körper von folgenden Vorteilen profitieren:

+ Bessere Verdauung
+ Bessere Haut 
+ Bessere Leistungsfähigkeit 
+ Bessere Regeneration 
+ Besserer Schlaf 
+ Besserer Fettabbau (gefährliches Viszeralfett)

Ketose1

Vorher

Ketose 2

Nachher

Ketose 3

Ketose

KONTAKT - SIMONE KONSTANZER

Du interessierst dich für meine Kursangebote oder für die Ketose?
Dann nimm einfach Kontakt zu mir auf - per Telefon oder E-mail

Addresse:

Anemonenweg 25
79353 Bahlingen

Telefon:

Festnetz 07663 9127531
Mobil 0176 81025692

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